強い紫外線や放射線、大気汚染、過度な運動、喫煙、過食、ストレスなども活性酸素を多量に発生させる要因です。抗酸化作用をもつビタミンＣ、Ｅ、β-カロテンのパワーは現代人にとって健康維持に欠かせないものといえます。体内に吸収された三大栄養素糖質、脂質、たんぱく質が体の働きに役に立つためには合成、加工され同化作用たり、分解される異化作用必要があります。これら2つの化学反応を代謝と呼びます。～体のエネルギーをつくる～三大栄養素が酵素の力で分解される異化作用時に発生するエネルギーを体のために役立てます。エネルギー代謝～体の細胞をつくる～栄養素を体が利用しやすいように、合成、加工する同化作用ことで、細胞膜などの、体を構成する細胞の再生を行います。皮膚代謝など酵素の働き酵素はすべての生命活動のための化学反応において活躍しています。酵素はたんぱく質からできていて、いくつもの種類があり、現在発見されている酵素は約3000種といわれています。
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