また、他人のたばこの煙を吸う受動喫煙だけでもビタミンＣを消費します。甘党や外食の多い人やお酒好きの人ケーキや和菓子などが好きな甘党の人は、糖分や脂肪分を代謝する時にビタミンＢ1やＢ2が多量に消費されます。ビタミンＢ1やＢ2は摂取エネルギーに比例して必要量が増えるため、カロリーの高い外食が多い人や、アルコールを多く飲む人も、ビタミンＢ1やＢ2が不足しやすい生活習慣といえます。ストレスを受けやすい人強いストレスを受けると、ビタミンＣの血中濃度が低下することが明らかになっています。抗ストレス作用のある副腎皮質ホルモンの合成を促進するビタミンＣやパントテン酸を多めにとりましょう。ビタミンＡは、目の粘膜の潤いを保ってドライアイの症状を緩和します。ビタミンＢ1、Ｂ6が不足すると目の疲れをおこしやすくなります。ビタミンＢ2が不足すると目の充血をおこすことが知られています。ビタミンＢ12は視神経の機能を正常に保ちます。
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