こうして、それぞれ異なる目的をもったエネルギー1種類、栄養素5種類の指標が設定されました。昨今、わたしたちの食生活は大きく変化しています。不足にも過剰にもならないように、健康的な生活を送りたいですね。策定栄養素等エネルギー、たんぱく質、脂質総脂質、飽和脂肪酸、ｎ-6系脂肪酸、ｎ-3系脂肪酸、コレステロール、炭水化物、食物繊維水溶性ビタミンビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、葉酸、ビタミンＢ12、ビオチン、パントテン酸、ビタミンＣ脂溶性ビタミンビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＤ、ビタミンＫミネラルマグネシウム、カルシウム、リン微量元素クロム、モリブデン、マンガン、鉄、銅、亜鉛、セレン、ヨウ素電解質ナトリウム、カリウム。ビタミンは、ある一定の量を摂取することで薬理作用を発揮するため医薬品としての働きも注目されています。医薬品としてのビタミンの1日分量も別途基準が策定されています。
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