頭を使う会社勤めのサラリーマンや、受験勉強中の学生もお勧めです。グルタミン、アルギニン、体内には細菌やウィルスから身体を守る免疫細胞がおよそ５千億個あるといわれています。その免疫細胞を強化する働きがあります。更に、ビタミンＡ、Ｃ、Ｅを同時に摂取すると効果が高まります。アルギニンは病原体を無毒化するマクロファージを活性化する作用があり、グルタミンは、免疫細胞の発育と増殖を促進させる作用がある。プロリン、アルギニン、システイン肌再生に欠かせないコラーゲンの原料となるのが、プロリンとアルギニン。また、シミを防ぐ効果があるのがシステイン。紫外線を過剰に浴びると、メラニンの過剰生成が起こり、肌にシミを生成します。このメラニンの過剰生成を防ぐのがシステインです。コンドロイチン硫酸とビタミンＣと同時に摂取すると効果が高まります。特にビタミンＣ不足は深刻な肌荒れにつながります。
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